Petits déjeuners

Smoothie fruits rouges – chocamine

Smoothie fruits rouges – chocamine

Smoothie fruits rouges – chocamine Quoi de mieux que se donner un petit coup de boost avec ce délicieux smoothie fruits rouges – chocamine.   La chocamine® est un extrait de cacao ayant les mêmes goût, odeur, saveur et bienfaits avérés pour la santé que […]

Crêpes aux framboises et banane (sans gluten sans lait)

Crêpes aux framboises et banane (sans gluten sans lait)

Bonjour, Il y a quelques temps j’avais reçu de mon partenaire un paquet de farine de riz Yep it Yourself, pour réaliser des galettes salées ou sucrées. J’ai décidé d’ajouter des fruits pour en faire un délicieux goûter ou un copieux petit déjeuner. Pour 3/4 […]

un p’tit déj sain

un p’tit déj sain

De quoi faire le plein d’énergie dès le matin

Muesli maison

Muesli maison

Bonjour, Le dimanche on a le temps de se préparer ce délicieux muesli maison. Pour cela il vous faut : 1 yaourt végétal 1 poignée de noix hachés 1 poignée d’amandes hachés 1 poignée de graines de courges 1 zeste d’orange 1 filet de sirop […]

Gaufres au citron

Gaufres au citron

Bonjour, Ces gaufres ont l’avantage de n’être que très peu sucrées, et elles sont délicieuses ! Pour 10-12 gaufres: 225 de farine de riz 75 g de maïzena 1 pincée de bicarbonate de soude 2 c à c de xylitol (sucre de bouleau, ou autres […]

Crêpes à la pâte à tartiner à la pistache

Crêpes à la pâte à tartiner à la pistache

Bonjour, C’est bientôt la chandeleur et pour moi les crêpes c’est sans gluten et sans lait mais avec une petite touche gourmande : la pâte à tartiner à la pistache, une tuerie ! Vite la recette ! Pour une dizaine de crêpes : 300 ml […]

Gaufres à la noix de coco

Gaufres à la noix de coco

Bonjour, J’avais envie de faire des gaufres oui mais sans gluten et sans lait. Et bien je ne suis pas déçue car cette recette est tip top, les gaufres sont un régal ! Et elles ont l’avantage de n’être que très peu sucrées. L’homme de […]

Pancakes à la banane {sans gluten, sans lait}

Pancakes à la banane {sans gluten, sans lait}

Pancakes à la banane {sans gluten, sans lait} J’avais envie de manger des pancakes à la banane et cette recette insolite me trottait dans la tête avec un minimum d’ingrédients … J’ai testé et je me suis régalée. Bon faut pas trop en manger car […]

Pancakes à la noisette (sans gluten et sans lait)

Pancakes à la noisette (sans gluten et sans lait)

Bonjour, Aujourd’hui je vous propose une délicieuse recette de pancakes à la noisette sans gluten et sans lait que j’ai trouvé chez Fluffie que j’ai modifié pour la réaliser à ma sauce. Un délicieux goûter sain que ma fille a adoré. Je les ai accompagné de coulis […]