Le secret du poids

Bonjour,

Il y a quelques temps déjà que j’entend parler du fameux livre Le Secret Du Poids (LSDP) de Florence Delorme alors j’ai contacté Florence qui me l’a gentiment fait parvenir. Vous vous doutez bien qu’il s’agit là de perdre du poids (avec les kilos pris cet été et mon problème de thyroïde qui n’arrange rien).

Dans son livre, Florence nous explique que nous avons toutes un budget calorique qui est en moyenne de 1800 calories (pour une femme) par jour.
Tous les aliments possèdent un coût calorique, naturellement. Certains coûtent cher aux 100 grammes, comme par exemple le chocolat, les frites ; et certains sont bon marché comme par exemple les légumes, les fruits.
Nous payons les aliments que nous consommons avec notre budget calorique journalier.

C’est ainsi que nous nous alimentons, nous « achetons » des calories et l’organisme les paye avec notre budget calorique journalier. Ce qui fait que tant qu’on a le budget pour le payer, aucun aliment ne nous fait grossir.
Tout cela n’est pas une question d’aliment mais de calories (en privilégiant les bonnes calories et non pas les calories vides)
Lorsque nous mangeons plus de calories que notre budget calorique journalier, nous créons une dette calorique.
Cette dette calorique se traduit en graisse : tant que nous ne remboursons pas cette dette, nous la portons sur nous sous la forme de graisse.

Lorsque notre dette calorique atteint 7000 calories, nous avons pris 1 kilogramme de graisse.
De même, donc :
– une dette de 700 calories nous fait prendre 100 grammes.
– pour perdre 1 kilogramme, il nous faut rembourser 7000 calories.
– lorsqu’on rembourse 700 calories, on perd 100 grammes.
Etc.

Jour après jour, observez votre dette diminuer ! Et vos kilos s’envoler sur la balance (à la hauteur de vos remboursements) ! Et consommez tout ce que vous désirez, toujours dans la limite du raisonnable, il vous suffit d’en payer le prix calorique en toute conscience et de gérer votre budget calorique du jour au mieux ! !

Accompagnée de Flo, le petit personnage présent sur votre « Tableau de bord », naviguez sur le fleuve des calories ! Elles ne vous décevront jamais, car elles sont très fortes !

Pour en savoir plus, vous pouvez vous procurer le livre « Le Secret du Poids » qui vous dira tout sur la méthode calorique ! (disponible sur Amazon.fr et également en ebook, via l’application).

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Si vous possédez un Smartphone, expérimentez la méthode grâce à l’application LSDP. Elle est gratuite.

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Mon avis : Le livre est assez facile à lire et à comprendre puisque la méthode est détaillée en long en large et en travers.

L’application complète bien le livre car elle vous permet de gérer vos calories au jour le jour.

Connaissez-vous cette méthode ? L’avez-vous essayé ? Je suis curieuse d’avoir des retours de votre part.

 

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7 thoughts on “Le secret du poids”

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