Mousse au fromage blanc et coulis de mangue – dessert léger

Voilà un dessert délicieux, frais, tout léger et plein de bonnes vitamines.

xDSC00156

Pour 4 personnes : 

  • 250g de fromage blanc 0% MG
  • 1 c à c d’inuline Stévia
  • qq gouttes d’extrait de vanille
  • 1 blanc d’oeuf
  • 1 mangue
  • quelques gouttes de jus de citron Sicilia
  1. Mélangez le fromage blanc, l’inuline stévia et l’extrait de vanille
  2. Ajoutez le blanc d’oeuf monté en neige et mélangez délicatement. Réservez au frais
  3. Épluchez et coupez la mangue en petits morceaux. Mettez-les dans le mixeur avec quelques gouttes de jus de citron et mixez jusqu’à obtenir un coulis.
  4. Monter les verrines en superposant une couche de fromage blanc puis le coulis de mangue.

La mangue est un des fruits les plus riche en fibres solubles. Le saviez vous ? ½ mangue comble vos besoins en vitamine C et béta carotène de la journée pratiquement. 

Merci à mes partenaires :

logo-sizilia-zitrone

logo la maison du stévia

(Visited 623 times, 1 visits today)

Related Posts

Comment faire une Bûche de Noel Pistache et cerises griottes

Comment faire une Bûche de Noel Pistache et cerises griottes

Je vous présente la Bûche Dolce Vita qui est composée d’un financier pistache et cerises griottes, d’un insert pannacotta à la pistache et d’une mousse à l’amande. Le tout recouvert d’un glaçage miroir blanc.

Comment faire un Matcha et Moringa Latte à IG Bas

Comment faire un Matcha et Moringa Latte à IG Bas

Oui je sais… vous vous demandez ce qu’est le matcha et moringa latte à IG bas entre parenthèse, mais surtout ce qu’est le moringa ! Allez suivez-moi je vous explique en quelques lignes ce qu’est ce nouveau super aliment. Qu’est ce que le moringa ? […]



0 thoughts on “Mousse au fromage blanc et coulis de mangue – dessert léger”

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.


Verified by MonsterInsights