Comment réaliser son mélange reminéralisant soi-même ?
Réaliser son mélange reminéralisant est un véritable jeu d’enfant. L’hiver touche à sa fin, nous sommes en baisse de tonus. Notre corps a puissé toutes ses réserves de vitamines et minéraux.
Je vous partage ici une recette pour réminéraliser son corps avant l’arrivée du printemps. Cette recette m’a été donnée par ma naturopathe que je remercie au passage.
Ce que nous consommons en alimentation nous apporte que très peu de minéraux et de vitamines à cause de la cuisson des aliments, sauf si vous avez l’omnicuiseur. Et même si vous l’avez, peut-être que vous ne cuisinez vous pas tous les jours avec. Dans ce cas le mélange pourra vous aider à vous reminéraliser et vous apporter un peu plus de vitalité.
Il est composé de germe de blé, de gomasio, de spiruline (j’ai utilisé celle que m’avait envoyé Raphaël de chez Dihé.)
Je vous explique la recette ultra facile et ultra rapide un peu plus bas. Pour vous dire j’ai mis beaucoup plus de temps à prendre les photos et à la rédaction de cet article que la recette en elle-même.
Recette pour réaliser son mélange reminéralisant soi-même :
La recette simple et rapide pour prendre soin de sa santé en réalisant soi-même son mélange reminéralisantComment réaliser con mélange reminéralisant soi-même ?
Ingredients
Directions
Il est reminéralisant, très riche en vitamine B et se conserve au frigidaire.
Pour ma part j’ai 2 bocaux, un chez moi dans mon frigidaire et un autre au travail pour pouvoir saupoudrer tous mes plats, ce que ce soit les plats que j’ai préparés et apportés au bureau ou bien des plats que j’aurai achetés ou commandés en ligne, voilà de quoi se reminéraliser même au travail.
Si cette simple astuce vous plait n’hésitez pas à la partager à vos amis.
Et vous ? Vous vous sentez aussi raplapla en cette fin d’hiver ?
Oh a la oui, je n’en peux plus de ce temps… En plus avec WW c’est encore plus compliqué… Je me sens fatiguée tout le temps…
ah bon ? pourquoi c’est compliqué avec WW ?
Cool! et tu sens les effets positifs de ce mélange rapidement? Tu le prends tous les jours? La spiruline est incroyable, que ce soit à manger, ou en posologie pour le bien-être de la peau, je trouve qu’elle fait des miracles!
En général j’en prend tous les jours au repas du midi et j’ajoute de l’huile de germe de blé egalement. Pour les bienfaits ça dépend des personnes mais en général ça prend quelques jours
Coucou! Alors ça je suis fan! Et c’est excellent pour la santé, lutter contre l’hiver avec de bons ingrédients et si facile à faire!
Coucou, contente que ça te plaise, je rejoins ton avis c’est super simple à faire
Je suis fan 🙂 Tu sens les effets positifs de ce mélange rapidement? et le prends tu tous les jours?
Oui en quelques jours à condition d’en prendre tous les jours
Je connaissais pas mais dis donc ça à l’air top !
en plus c’est super simple à réaliser et on en a pour un bon moment
Je suis épuisée et pourtant je termine 2 semaines de vacances, je crois que j’ai aussi besoin de soleil 🙂
oui on manque aussi de vitamine D
Hello, merci pour cette recette pleines de bonnes choses, je savais même pas qu’on pouvait se »reminéraliser’ ainsi !!
et oui ! Contente de t’avoir appris quelque chose
Coucou je te remercie pour cet article
En cette période je me sens bien fatiguée arf. Un petit coup de boost serait le bienvenue
Merci pour ce petit conseil 😉
contente que ça te plaise. Avec plaisir
Je te remercie pour ta recette, j’en prends note !
avec plaisir
J’adore ! C’est parfait pour la santé et pour lutter contre ce froid 🙂 Et ça a l’air super simple à faire !
ah ça oui tu ne trouveras pas plus simple
coucou , merci pour les explications et la recette =)
J’essaye d’utiliser des astuces naturelles comme celle ci mes mes gouts m’empêchent souvent d’aller plus loin =/
avec plaisir
Oh la la, oui ! L’hiver n’est pas terminé et je suis éreintée ! Je n’avais jamais pensé à réaliser ce type de mélange.
allez courage c’est bientôt fini les beaux jours arrivent
oui, en ce moment, je crois que l’on est tous raplapla…. dans ma région, c’est aussi dû au manque de soleil, c’est limite la déprime pour beaucoup…
oui c’est pour ça qu’il faut aussi sortir le + possible dès qu’on peut pour se relier à la nature
Je vais noter cela bisous Véro
avec plaisir Renée
Question stupide, mais quand tu dis 1 volume, ça donne combien de gramme ?
JE ne connaissais pas du tout ce genre de mélange. Personnellement, je prends des graines de chia et des compléments alimentaires chaque matin et je tiens le coup pour le moment 🙂
un volume en fait c’est peut importe la quantité que tu choisis à la base. Si tu choisi 200 g alors tu mettras 200 g de germe de ble, 200g de spiruline etc… est ce que j’ai bien expliqué c’est plus clair pour toi ?
J’admIre ceux qui arrivent à faire leur propre mélange. Moi j’achète des gélules ou des jus détox …
celui ci est vraiment super simple à faire. Surtout que les jus détox perdent leur nutriments et vitamines en quelques minutes donc d’où l’intérêt de les faire soi même.
oui moi aussi je pense que ce mélange pourrait me faire du bien. Surtout depuis une semaine mais je commence à saturer de l’hiver et je me manque d’energie
faut penser à remettre du mouvement dans son corps, c’est dur dur aussi de se motiver
Je ne pourrais pas à cause de mon allergies aux algues… Bien dommage ça a l’air top et j’en aurais bien besoin
Ah oui dommage mais je pense que tu peux facilement remplacer la spiruline par un autre super aliment
coool merci je n’y pense pas jamais a faire ce genre de choses soi meme. merci
ça va vite à faire et ça se stocke bien au frigo, je ne l’oublie jamais, il est à ma portée dans le frigo
Merci pour ta recette j’adore ce style de mélange j’ai toujours plein de boîte avec des mélanges de ce style pour saupoudrer les salades!
Avec plaisir, c’est vrai que ça apporte un petit plus aux salades et en plus c’est bénéfique pour la santé.
Un petit coup de boost juste avant les vacances!! Je suis preneuse! Belle journée
avec plaisir. Belle journée à toi aussi
Bonjour,
Très bonne idée ! Je partage. Merci
bonjour, merci beaucoup
Humm, cela me donne envie de tester.
Tu peux c’est super simple à faire !
Merci pour ce concours. Trop mignons ces coupons.
Heu… je ne comprends pas…
Merci.
Avec plaisir 🙂