Étiquette : banane

Cake banane & pépites de chocolat {sans gluten}

Cake banane & pépites de chocolat {sans gluten}

Cake banane & pépites de chocolat {sans gluten}   Le cake banane & pépites de chocolat sans gluten que j’ai réalisé il y a quelques jours est d’une simplicité grâce aux mix sans gluten que m’a gracieusement envoyés Fatiha de BMD sans gluten. Je suis […]

Muffins sans gluten protéinés à la banane

Muffins sans gluten protéinés à la banane

Ces muffins protéinés sans gluten à la banane sont très goûteux, bien gonflés et très facile à réaliser. Je les ai confectionné au moment où je m’étais remise à faire du sport et j’avais augmenté ma quantité de protéine pour mes en-cas. Si vous suivez […]

Chia aux fruits rouges

Chia aux fruits rouges

Voici une assiette vitaminée pour un réveil en pleine forme !

Compote fraise banane rhubarbe

Compote fraise banane rhubarbe

Nous sommes en pleine période de fraises-rhubarbe, enfin surtout rhubarbe pour moi car j’ai 2 pieds dans le jardin qui donnent très bien, bah oui surtout en ce moment en Lorraine entre le soleil et la pluie, le temps idéal pour les fruits et légumes des jardins.

P’tit déj sain : Pudding de chia aux fruits

P’tit déj sain : Pudding de chia aux fruits

Bonjour, J’avais déjà entendu parlé des graines de chia qui pouvaient remplacer les oeufs dans les préparations culinaires mais je n’avais jamais essayé en temps que pudding. Et je peux vous dire que ce fut un succès car c’est vraiment très simple à faire et […]

Smoothie matinal

Smoothie matinal

Bonjour, J’adore les smoothies, en voici un spécial pour le petit déjeuner Pour 2 verres : 1 banane 1 avocat 200 ml (ou +) de lait mati’mande – La Mandorle sucre de canne complet (au gout) Mettez tous les ingrédients dans votre blender, mixez, dégustez. […]

Smoothie papaye banane coco

Smoothie papaye banane coco

Bonjour, En ce dimanche matin je vous propose un smoothie pour faire le plein de vitamines dès le réveil.   C’est très simple, vous aurez besoin de : 1 papaye 1 banane 20 cl de lait de coco (ou plus) Coupez la papaye en 2 et […]

Cappuccino vert

Cappuccino vert

Bonjour, Pour bien commencer la journée, rien de tel qu’on bon cappuccino vert ! Et pourquoi vert ? Grace à la spiruline. Saviez vous que la spiruline  contient plus de protéine, de fer, de vitamine A et B12, d’acide gamma linoléique que tout autre aliment. […]

Smoothie banane cerise cranberry

Smoothie banane cerise cranberry

Bonjour, Aujourd’hui je vous propose une boisson pleine de vitamines qui vous fera du bien en cette période hivernale. 1 verre de pur jus de Cerise Elite naturel 1 Clémentine 1 Banane 1 Carotte 3 lamelles de gingembre, 1 c à soupe de poudre de […]

Banoffee pie individuel {sans gluten sans lait}

Banoffee pie individuel {sans gluten sans lait}

    Bonjour,   Aujourd’hui dimanche je vous propose une délicieuse gourmandise sans gluten et sans lait   Pour 4 grosses verrines Pour la base : 100 g de biscuits secs type spéculoos de mon partenaire ENFIN 2 c. à soupe de poudre d’amande 2 c. […]