Brownie aux haricots noirs : la recette fondante et sans gluten
Non, on ne sent pas le goût des haricots. C’est toujours la première question qu’on me pose devant ce brownie aux haricots noirs, alors autant y répondre tout de suite. Ici, une simple boîte de conserve oubliée au fond du placard de la cuisine remplace toute la base sèche du gâteau. Zéro gluten, une texture dense et fondante, un quart d’heure de travail.
Temps de préparation15 minutes min
Temps de cuisson25 minutes min
Temps total40 minutes min
Servings: 9 personnes
Calories: 273kcal
- 300 g haricots noirs égouttés, en boite
- 3 œufs
- 45 ml huile végétale soit 3 cuillères à soupe (colza chez moi)
- 25 g cacao cru cru en poudre
- 100 g de vergeoise ou de sucre de coco
- 100 g de pépites de chocolat noir à 70% ou +
- 100 g de oléagineux concassés : amandes noix et noisettes
- 1 c. à café vanille en poudre
- 1 pincée pincée de sel
Préchauffe le four à 180 °C.
Égoutte et rince les haricots noirs à l’eau froide. Insiste : tant que ça mousse, ce n’est pas fini.
Mixe-les au robot pendant 1 minute, jusqu’à obtenir une crème parfaitement lisse. Pas un grumeau, sinon on les devine sous la dent.
Ajoute les œufs, l’huile, le cacao, la vergeoise, la vanille et le sel. Mixe encore 30 secondes.
Ajoute les oléagineux broyés et la moitié des pépites à la spatule cette fois. Verse la pâte dans le moule et saupoudre le reste des pépites par-dessus.
Fais cuire 25 minutes. Compte 15 minutes si tu aimes le cœur coulant, 25 minutes pour une texture prise mais encore fondante. Pour ma part j’ai fait 25 min.
Plante la lame d’un couteau au centre : elle doit ressortir légèrement humide, jamais sèche.
Laisse refroidir 30 minutes avant de démouler, puis coupe en 9 parts. Je sais, c’est long. Mais à chaud il s’effondre
Portion: 9parts | Calories: 273kcal | Carbohydrates: 28g | Protéines: 9g | Fat: 16g | Lipides saturés: 5g | Graisses polyinsaturées: 5g | Graisses monoinsaturées: 5g | Lipides trans: 0.01g | Choléstérol: 55mg | Sodium: 99mg | Potassium: 333mg | Fibre: 6g | Sucre: 12g | Vitamine A: 82IU | Vitamine C: 0.1mg | Calcium: 84mg | Fer: 2mg