Bonjour,
Lâhiver arrive et nous avons besoin de recharger nos batteries le matin.
Je vous propose donc cette onctueuse recette de smoothie et je vous conseille de cuire la courge la veille pour quâelle ait bien le temps de refroidir.
Pour 2 verres :
- 200 g de courge butternut
- 20 cl de lait de coco La Mandorle
- 20 cl dâeau
- 1 banane
- 1 pincée de cannelle
- 1 pincée de noix de muscade.
Ăpluchez votre courge butternut, coupez la en morceaux et faites la cuire environ 15 min Ă la vapeur.
Laisser refroidir, puis la déposer dans le bol de votre blender et ajouter tous les autres ingrédients. Mixez et servez de suite.
Câest dĂ©licieux.
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đ„ J'AI RECRĂĂ MON SMOOTHIE PRĂFĂRĂ DU MOMENT đż
Avocat, concombre, épinards, kiwi, 8 feuilles de menthe fraßche. Une base lait végétal bien froide. Et une dose de Minimiil Gut Power hibiscus-menthe ajoutée tout à la fin, hors chaleur.
Ce geste-là , je le répÚte à chaque fois : on mixe d'abord, on ajoute les probiotiques ensuite, sur un smoothie déjà froid. Cinq secondes de mixage doux ou une cuillÚre. C'est tout.
Le résultat me plaßt : crémeux, légÚrement acidulé, avec cette petite note florale du hibiscus qui surprend.
Produits offerts par @minimiil.drinks  â et le code VERO5 te donne -5 ⏠sur leur site đžÂ (lien en 1er commentaire)
Tu es team smoothie vert le matin, ou plutÎt café et on n'en reparle plus ?
Tu connaissais déjà Minimiil ? Tu utilises des probiotiques ?
Dis-moi tout en commentaire.
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actuellement la courge est la star des recettes !
Ah oui c’est la pleine pĂ©riode
c’est trĂšs original la butternut en smoothie
Je confirme, c’est trĂšs onctueux, une belle dĂ©couverte
Une idée bien originale !!!
J’aime ce qui change de l’ordinaire
trĂšs trĂšs original ce smoothie ! j’en goĂ»terai avec plaisir !
Avec plaisir đ
Les p’tits + nutrition:
Une montagne de bĂȘta carotĂšne (vitamine A); un puissant anti oxydant
Sans sucre ajouté!
TrĂšs digeste (avec le lait de coco plutĂŽt que le lait classique)
Une excellente idée!