Une bûche aux fruits exotiques légère, qui passe très bien après un repas de fête bien chargé ! Vous pouvez réaliser cette bûche plusieurs jours à l’avance.

Bonjour, Voici de quoi bien commencer la journée avec ces pétales de sarrasin. Le sarrasin n’est pas que dans les galettes. Il est aussi reconnu pour ses propriétés antioxydantes, importantes pour la détoxification de l’organisme : acides phénoliques et flavonoïdes comme la rutine. Autre propriété essentielle, le  Lire la suite

Bonjour, Voici une petite recette bien sympatique d’un dessert bien crémeux et gouteux. Ingrédients pour 4 gourmands: 200 g de riz rond 400 ml de lait de coco 1 grosse mangue 50 g de sucre de canne complet Préparation 30Rincez le riz et mettez-le dans une casserole.  Lire la suite

Aujourd’hui je vous propose une crème dessert au lait de coco et mangue onctueuse et délicieuse. Cette recette gourmande est sans gluten et sans produit laitier. Ingrédients pour réaliser une Crème dessert au lait de coco et mangue pour 4 personnes 1 mangue bien mûre40  Lire la suite

Smoothie banane mangue abricot Vous le savez, j’adore les smoothies, surtout ce smoothie banane mangue abricot, c’est frais, vitaminé et onctueux.     Ingrédients pour réaliser 3/4 verres de Smoothie banane mangue abricot   1 banane bien mûre 1/2 mangue 20 cl de lait de  Lire la suite

Salade de poulet, avocats et mangue : en ce moment, j’ai une envie irrésistible de salades ! Peut-être que c’est ma manière d’appeler le printemps, ce moment où tout renaît et où les saveurs fraîches s’invitent à notre table. Je suis sûre que tu partages  Lire la suite

Bonjour, Je vous présente une délicieuse crème de mangue avocat et menthe sur des cubes de mangue. J’avais envie de découvrir ces saveurs par pure curiosité et j’en suis complètement satisfaite, c’est un pur régal, c’est plein de vitamines, et la menthe apporte une petite  Lire la suite

Voilà un dessert délicieux, frais, tout léger et plein de bonnes vitamines. Pour 4 personnes :  250g de fromage blanc 0% MG 1 c à c d’inuline Stévia qq gouttes d’extrait de vanille 1 blanc d’oeuf 1 mangue quelques gouttes de jus de citron Sicilia  Lire la suite

Enfin je l’ai réalisé… je ne sais pas pourquoi j’ai attendu aussi longtemps puisque c’est vraiment tout simple à réaliser et tellement délicieux !! Pour 2 personnes 1 grosse mangue bien mûre 2 yaourts natures 1 ou 2 cuillères à soupe de miel 1/2 cuillère  Lire la suite