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[PANCAKES CHOCOLAT-BANANE - SANS GLUTEN]

Hello 🖐

Le week-end approche et c'est en général le moment idéal pour se préparer des pancakes. Habituellement, j'en fait assez le week-end pour pouvoir les congeler et les utiliser pour les petits déjeuners de la semaine.

Ceux que je te présente aujourd'hui sont à la banane et au chocolat pour plus de gourmandise et sans gluten.

Ingrédients pour 14 pancakes environ

✔1 banane
✔150 g de farine de riz
✔20 g de fécule de pomme de terre
✔20 g de cacao non sucré
✔1 c à c de poudre à lever sans gluten
✔2 oeufs
✔25 cl de lait végétal
✔4 c à s de crème végétale
✔1 c à c de sucre de coco
✔1 pincée de sel

👉Dans un saladier, écrase la banane, ajoute les oeufs et le sucre. Mélange avec un fouet à la main.
👉Ajoute ensuite le lait et la crème et remue.
👉Ajoute progressivement et toujours en remuant avec le fouet, la farine, la fécule, la poudre à lever, le cacao et le sel.
👉Dans une poele, déposer un peu d'huile et verse la quantité désirer de pate à pancakes. Laisse cuire 2 min avant de retourner pour quelques secondes. Procèdes ainsi jusu'à ce qu'il n'y ait plus de pâte.

Je profites de ce post pour participer au challenge en photo culinaire lancé par Mélanie @lesrecettesdemelanie ayant pour invitée et juge Anne @anne.delsocorro. Le thème de ce mois de décembre est le "Clair/Obscur". C'est encore une fois une sortie de ma zone de confort car je n'en n'avais jamais fait. D'ailleurs si tu regardes le 2ème visuel, tu y découvriras la photo d'origine.

Alors tu aimes cet effet clair obscur ? Tu as déjà fait des pancakes au chocolat

@bienvenuechezvero
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[BOUNTY CRU AU MATCHA COCO ET CBD] Hello🖐 On

[BOUNTY CRU AU MATCHA COCO ET CBD]

Hello🖐

On entend beaucoup parler de CBD et de ses bienfaits pour le corps en laissant fondre quelques gouttes sous la langue (ce que je fais). Mais sais-tu que l’on peut aussi utiliser le CBD en cuisine et notamment en pâtisserie ?Je t'en parle plus en détail dans mon dernier article de blog, où je réponds aux questions suivantes :

🌿Qu’est ce que le CBD ?
🌿Quels sont les effets du CBD ?
🌿Quelle quantité d’huile de CBD peut-on prendre par jour ?
🌿Comment utiliser le CBD en cuisine ?
🌿Zoom sur les ingrédients de la recette
🌿Recette – Bounty cru au matcha coco et CBD

Ces bounty cru au thé matcha, noix de coco et CBD allient les avantages du thé vert Matcha et du CBD dans des délicieuses barres saines et véganes.

Pour réaliser ces délicieuses barres au matcha coco et CBD, tu as besoin de :

- noix de coco râpé
- farine de quinoa (ou autre farine protéinée sans gluten)
- sirop d'érable ou autre sucrant naturel
- huile de coco fondu
- thé vert Matcha spécial cuisine
- chocolat noir
- sel
- huile de CBD Bio à 5%

Si tu as tous ces ingrédients, je te donne RV sur le blog pour réaliser la recette : https://bienvenuechezvero.fr/bounty-cru-au-matcha-et-cbd/

Est-ce que tu consommes du CBD ? L'utilises-tu en cuisine ?

📷 @bienvenuechezvero
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[NUOOBOX de Novembre - Spécial ANNIVERSAIRE] ✨

[NUOOBOX de Novembre - Spécial ANNIVERSAIRE] ✨

Hello🖐

J'aime bien parler de beauté le vendredi juste avant le week-end où l'on a un peu plus le temps de s'occuper de soi, pas toi ?

Pour leur 6ème anniversaire, @nuoobox a voulu marquer le coup avec une box d'exception 100% made in France.

Allons découvrir ensemble ce qui ce cache dans cette jolie box :

🌸 Huile de Soin Protectrice Antioxydante de @clemenceetvivien : ce soin super-puissant est un concentré d’actifs naturels et d’antioxydants pour lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement cutanée.

🌸 Crème Solide au Beurre de Karité de @commeavantbio : elle nourrit et protège tous les types de peaux. Elle peut remplacer un bon nombre de produits hydratants et convient à tous les membres de la famille. J'ai déjà reçu cette crème elle est vraiment multifonction pour hydrater ce qui peut être hydraté.

🌸 L'Huile Végétale de Cerise de @make_it_beauty_com : Elle protège les peaux normales à sèches de la déshydratation et elle la nourrie, c'est également un actif anti-âge très intéressant. Et c'est aussi une alliée majeure pour les cheveux.

🌸 Le baume Contour des Yeux de @baladeenprovence : Il contient de l’huile d’immortelle qui est cicatrisante, régénérante, anti-âge et hydratante, de l’huile de bourrache, qui est réparatrice et très hydratante grâce à sa richesse en acides gras, et du beurre de cacao, antioxydant et anti-inflammatoire ! Parfait pour illuminer le regard !

👉Trop happy de voir qu'il y a des cosmétiques solides dans cette jolie box. Ce sont de belles découvertes à chaque ouverture de la box 😍

Le mois prochain je te parlerai de la box de décembre... ça va scintiller dans les chaumières ⭐🌟

N'oublies pas qu'avec mon code promo VEROBOX, tu bénéficies de la première box offerte si tu souscris pour la première fois à un abonnement annuel. Pour rappel, le prix de la box est à 16,90€/ mois. Parfait pour découvrir des produits bio, clean et vegan, tu ne trouves pas ?

📷 @bienvenuechezvero
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[FIGUES RÔTIES AU CHEVRE & MIEL]🍯 Hello,🖐

[FIGUES RÔTIES AU CHEVRE & MIEL]🍯

Hello,🖐

La saison des figues arrive à sa fin alors j'arrive juste à temps pour te faire découvrir une recette classique mais que j'ai gouté sur le tard. Je parie que certains d'entres vous n'en n'ont encore jamais gouté non plus. Alors c'est l'occasion de tester. En plus la recette est vraiment super facile et ne demande pas beaucoup de temps. Parfait pour l'apéro !

Tu as juste besoin de tous ces ingrédients :

- 6 figues
- 100 g chèvre à tartiner
- 2 c à s graines de tournesol
- quelques brins de thym
- 2 c à s miel liquide
- sel et poivre

Je t'invite à découvrir la recette sur le blog où dans mon article très complet, je te donne toutes les alternatives pour accompagner au mieux les figues rôties au four.

Est ce que tu as déjà réalisé des figues au four ?
Qu'est ce que tu aimes manger pour l'apéro ?

📷@bienvenuechezvero
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[5 bonnes raisons de manger des figues]

Hello 🖐

Aujourd'hui on va parler des figues. J'espère que tu les aimes ?

La saison arrive à son terme, alors je me dépèche de t'en parler ici. En France, on peut récolter les figues 2 fois dans l’année : les figues fleurs en juin et les figues d’Automne d’Aout à fin Novembre.

Une portion de 80g de figues fraîches (bio de préférence) apporte :

- 34 Kcal / 148KJ
- 1,0 g de protéines
- 0,2g de graisse
- 7,6 g de glucides
- 1,6 g de fibres
- 160mg Potassium
- 12 mg de magnésium
- 30 mg de calcium
- 120mg de carotène

Quels sont les bienfaits des figues sur la santé :

1️⃣ - Elles favorisent la digestion
2️⃣ - Elles sont riches en antioxydants
3️⃣ - Elles maintiennent la tension artérielle
4️⃣ - Elles favorisent la santé des os
5️⃣ - Elles améliorent la qualité de l’alimentation et aide à la gestion du poids

En plus de ça, c'est délicieux, alors pourquoi s'en priver ?

Je t'invite à retrouver l'intégralité de l'article sur le blog ici : https://bienvenuechezvero.fr/bienfaits-des-figues-pour-la-sante/

Et toi les figues, tu les préfères fraiches ou séchées ?

📷@bienvenuechezvero
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[LUTTER CONTRE LE BLUES DE L'AUTOMNE]🌰

Hello,🖐

La saison estivale vient de s’achever et laisse place au blues de l’Automne. Je ne sais pas si tu es comme moi, mais ma saison préférée est le printemps avec la renaissance de nature et l’arrivée des beaux jours. Alors dès que le beau temps repart j’ai souvent tendance à déprimer. Alors cette année j’ai décidé de prendre sur moi et de m’arrêter sur les points positifs de l’Automne. Et oui car il y en a et ils vont t’aider toi aussi à lutter contre le blues de l’Automne.

1 - Sors et pars à la découverte des couleurs automnales de la nature, rien de tel pour se revigorer le corps et l'esprit.

2 - C'est la saison des potirons, alors c'est le bon moment pour les cuisiner sous toutes ces formes. J'ame bien passer du temps en cuisine, ça me détend.

3 - Reconfortes-toi avec une boisson chaude et gourmande, un plaid et savoure l'instant. C'est tellement important de vivre le moment présent et d'apprécier ce qui est.

4 - Prends soin de toi avec un moment coconing dans ta salle de bain à te concocter masque et soin pour te préparer à l'hiver.

5 - Mets-toi une playlist entrainante, chante et danse à tue-tête. D'ailleurs tu retrouveras ma playlist dans mon article sur le blog ici : https://bienvenuechezvero.fr/astuces-contre-le-blues-de-lautomne/ ainsi que l'article au complet avec plus de détail.

👉Est ce que ces astuces t’ont plus ? Et toi, qu’est ce que tu fais quand tu as un petit coup de déprime en automne ?

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