Frites de courgettes

Bonjour, Vous qui m’avez suivi sur FB vous attendez cette recette avec impatience…alors trêve de blabla, la voici : frites de courgettes

  • 2 courgettes coupées sur la longueur
  • 1 cuillère à café de thym séché
  • 1 cuillère à café de basilic frais
  • 2 gousses d’ail
  • Sel et poivre noir fraîchement moulu,
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à soupe de feuilles de persil frais
  • 1 verre de chapelure sans gluten ou de parmesan

Préchauffez le four th 210°C. Recouvrez votre plaque de four par une feuille de cuisson (Diéticook plateau pour moi) Dans un petit bol, mélangez le parmesan ou la chapelure sans gluten, le thym, le basilic, l’ail, le sel et le poivre. Placez les courgettes coupées en bâtonnets sur la plaque au four. frites avant cuisson1 Arrosez avec l’huile d’olive et saupoudrez avec le mélange de chapelure/parmesan. frites avant cuisson Placez au four et faites cuire environ 15 minutes. Puis grillez jusqu’à ce que les courgettes obtiennent une couleur dorée. frites de courgettes 1 frites de courgettes 2 Parsemez d’un peu de persil. Servir immédiatement et dégustez avec les doigts c’est plus sympa 😉 Merci à Dieticook Source : Idée repas

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