Article à lire : Petit déjeuner idéal et gourmand – Porridge banane chocolat |
Recette pour faire un porridge quinoa betterave à la grenadine
- 50g de trio de quinoa Alter eco
- 2 càs de graines de chia Sucrevia
- 2 càs de graines de sésame toastés Farin’Up
- 1/2 petite betterave cuite
- 200g de lait d’amande La Mandorle
- 2 càs de jus de grenade (à partir d’une grenade que vous aurez pressée)
- 1 grosse càs de purée d’amandes blanches
- 1 pincée de sel ( facultative )
- 1/2 càc de fleurs d’épices bio voie lactée – Florisens
- 2 belles poignées de graines de grenade fraîche
- 10 amandes concassées
- 2 yaourts de soja nature ou yaourt de lait de vache selon les tolérances
- Faites cuire le quinoa dans 3 fois son volume de lait environ 15-20 min à feu doux ou jusqu’à ce que le liquide soit absorbé (et à couvert après les premiers frémissements d’ébullition).
- Eteignez le feu et ajoutez les graines de chia, les graines de sesame toastées ainsi que les morceaux de betterave réduits préalablement en purée.
- Couvrez et laissez gonfler quelques minutes. Le mieux est de préparer le quinoa la veille
- Pelez et égrainez la grenade.
- Réservez une belle poignée pour accompagner le porridge.
- Versez le jus de grenade sur le porridge.
- Ajoutez la purée d’amande et mélangez intimement.
- Saupoudrez de fleurs d’épices
- Servez avec quelques graines de grenades, quelques amandes et le yaourt de soja ou nature.
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A Propos
Blogueuse culinaire green depuis 2012, j’ai aussi la casquette de photographe et styliste culinaire en freelance.
Je créé des recettes de saison saines et gourmandes car je suis persuadée qu’une bonne alimentation joue un rôle essentiel sur notre santé.
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A découvrir , je ne connaissais pas ! bisous
C’est super bon