Notre maison est notre refuge, un lieu où l’on doit se sentir bien, en sécurité et… en bonne santé. On pense souvent à la décoration, aux couleurs apaisantes, aux matières douces, mais un élément invisible est tout aussi important : la qualité de l’air que nous y respirons. Pour créer un intérieur véritablement douillet et sain, une bonne ventilation n’est pas une option, c’est une nécessité. Voici des solutions accessibles pour y parvenir.
Article sponsorisé par Ventigo
Les grandes lignes
Pourquoi l’air de notre maison a besoin d’être renouvelé
Nous générons nous-mêmes beaucoup de pollution intérieure : humidité en cuisinant et en nous lavant, CO2 en respirant, composés volatils provenant des meubles, des peintures ou des produits d’entretien. Sans évacuation, ces polluants s’accumulent et peuvent causer des maux de tête, de la fatigue, aggraver les allergies et favoriser les moisissures. Une maison saine est une maison qui respire.
Le sujet de la maison saine va bien au-delà de l’air : découvre aussi comment avoir une maison propre et saine au naturel.
Les piliers d’une ventilation efficace au quotidien
La base, c’est d’assurer un renouvellement continu. Dans la plupart des maisons, c’est le rôle de la Ventilation Mécanique Contrôlée (VMC). Cette installation discrète extrait l’air vicié des pièces humides (salle de bain, cuisine, WC) via des bouches d’aspiration. L’air frais entre naturellement par des entrées d’air, souvent situées au-dessus des fenêtres des pièces de vie. Il est crucial de ne jamais obstruer ces entrées et de nettoyer régulièrement les bouches. Une grille vmc propre garantit un débit d’air optimal.
Des astuces simples pour un air plus pur
- Aére, même en hiver : Ouvre grand tes fenêtres 5 à 10 minutes chaque matin. C’est rapide, efficace et ne refroidit pas les murs.
- Active les extracteurs : Allume systématiquement la hotte pendant que tu cuisine et la ventilation de la salle de bain pendant et après la douche.
- Adopte des plantes dépolluantes : Le lierre, la fougère de Boston ou le chlorophytum sont de jolis alliés pour assainir l’air. Et au-delà des plantes d’intérieur, pense à ton jardin éco-responsable si tu veux améliorer l’ambiance globale de ta maison
- Contrôle l’humidité : Un petit hygromètre (objectif : entre 40% et 60%) t’aide à garder le bon équilibre.
Quand envisager une amélioration du système ?
Si ta maison est constamment humide, que des moisissures apparaissent ou que l’air est souvent « lourd », ta VMC est peut-être insuffisante ou défectueuse. La moderniser par une VMC hygroréglable (qui adapte son débit à l’humidité) ou une double flux (qui récupère la chaleur) peut transformer ton confort et ta facture d’énergie.
Ta maison, ton cocon de bien-être
Prendre soin de l’air intérieur, c’est prendre soin de toi et de ta famille. En combinant de bonnes habitudes quotidiennes et un système de ventilation adapté, tu fais de ta maison un lieu de ressourcement et de santé, un véritable intérieur douillet dans tout le sens du terme.
👉 Pour améliorer encore ton confort intérieur, découvre aussi mon avis sur le matelas responsable qui m’a aidée à mieux dormir.
A Propos
Blogueuse culinaire green depuis 2012, j’ai aussi la casquette de photographe et styliste culinaire en freelance.
Je créé des recettes de saison saines et gourmandes car je suis persuadée qu’une bonne alimentation joue un rôle essentiel sur notre santé.
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