Comment réaliser un Chia aux fruits rouges

Voici une assiette vitaminée de chia aux fruits rouges pour un réveil en pleine forme !

Recette pour réaliser un chia aux fruits rouges pour 1 personne

• 200 ml de lait d’amande ou de lait de coco
• 3 c à c de graines de chia
• des fruits rouges (frais ou congelés)
• 1 banane
• 1 c à s de gomaline sucrée – Dihé *

Faites chauffer votre lait dans une casserole, puis ajoutez vos graines de chia. Remuez et laissez reposer 5 min.

Dans une assiette creuse, écrasez votre banane, disposez la moitié de vos graines de chia, ainsi que les fruits rouges.

Parsemez de gomaline sucrée. Admirez et ne tardez pas à déguster votre bol de chia aux fruits rouges.

Vous pouvez également préparer vos graines de chia la veille et les faisant tremper toute une nuit dans le lait sans que ce dernier soit chaud.

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A Propos

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